MUSCULAÇÃO |
Segunda à Sexta |
Sabado |
6h às 22h |
10h às 14h |
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GINÁSTICA (NOITE) |
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Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
17h |
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17h45 |
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18h |
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Yoga |
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Yoga |
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19h |
Gap |
Mat Pilates |
Pump |
Step I |
Step II |
19h30 |
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19h45 |
Jump |
Circuito |
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Abdominal (ABS) |
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20h |
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Step II |
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Abdominal |
20h15 |
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Mat Pilates |
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20h30 |
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Jump |
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Along Relax |
20h45 |
Alongamento |
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Gluteo |
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| ATENÇÃO: A programação de ginástica pode ser mudada sem aviso prévio. |
NATAÇÃO (MANHÃ) |
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Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
6h15 |
Adulto |
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Adulto |
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Adulto |
7h |
Adulto |
Adulto |
Adulto |
Adulto |
Adulto |
7h45 |
Adulto |
Hidroginástica |
Adulto |
Hidroginástica |
Adulto |
8h30 |
Hidroginástica |
Adulto |
Hidroginástica |
Adulto |
Hidroginástica |
9h15 |
Infantil |
Infantil |
Infantil |
Infantil |
Infantil |
10h |
Infantil |
Infantil |
Infantil |
Infantil |
Infantil |
10h45 |
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Bebê |
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Bebê |
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NATAÇÃO (TARDE) |
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Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
14h |
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14h15 |
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Bebê |
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Bebê |
14h45 |
Infantil |
Adulto |
Infantil |
Adulto |
Infantil |
15h30 |
Adulto |
Hidroginástica |
Adulto |
Hidroginástica |
Adulto |
16h15 |
Infantil |
Infantil |
Infantil |
Infantil |
Infantil |
17h |
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Adulto |
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Adulto |
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17h15 |
Adulto |
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Adulto |
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Adulto |
17h45 |
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Infantil |
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Infantil |
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NATAÇÃO (NOITE) |
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Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
18h |
Infantil |
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Infantil |
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Infantil |
18h30 |
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Adulto |
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Adulto |
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18h45 |
Adulto |
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Adulto |
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Adulto |
19h15 |
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Adulto |
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Adulto |
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19h30 |
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Hidroginástica |
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20h |
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Hidroginástica |
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Hidroginástica |
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20h15 |
Adulto |
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Adulto |
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Adulto |
20h45 |
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Adulto |
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Adulto |
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21h |
Adulto |
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Adulto |
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Adulto |
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HIDROGINÁSTICA |
Segunda/ Quarta/ Sexta |
Terça/ Quinta |
8h30 - 19h30 |
7h45 - 15h30 - 20h |
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ATENÇÃO: As aulas de hidroginástica tem duração de 45 minutos.
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