ABDOMINAL:

Aula de 30’ tem como objetivo fortalecimento e tonificação abdominal. Desde os tradicionais abdominais até posições e metodologias derivadas do Pilates e da Yoga, estes exercícios unem corpo e mente.

ALONG (Alongamento):

Aula de 30’. Promove relaxamento muscular através de exercícios de alongamento e flexibilidade para compensar as tensões do dia-a-dia.

PUMP:

Aula de 60’ que promove Tonificação muscular do corpo todo, para homens e mulheres. Um trabalho completo, que reúne os benefícios da musculação e o dinamismo das aulas coletivas.

Um treino dois-em um.

GLÚTEO:

Aula de 30’ que promove um treinamento intensivo dos glúteos. Se você quer ficar com tudo no lugar, esta é a melhor opção.
LOCAL (Localizada).

Aula de 30’ que tem como objetivo a Tonificação dos principais segmentos corporais. Recomendada para os alunos que querem melhorar a força, a resistência muscular e a estética geral.

PILATES:

Aula de 60' com trabalho de condicionamento físico e mental baseado no controle do corpo. Desenvolve exercícios de força e flexibilidade, visando à harmonia do corpo. Relaxe e aproveite.



JUMP:

Aula de 45’ que utiliza o minitrampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular. É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores que nos fazem sentir como crianças, pulando em uma superfície elástica. Queime calorias brincando, brincando.

JU JITSU:

Nos meados dos anos 90 nasceu o Morganti Ju Jitsu, o primeiro estilo de Ju-Jitsu no Brasil, idealizado pelo Shidoshi Ricardo Morganti, ele conheceu o estilo através do seu pai Paulo Morganti que foi aluno dosfamosos irmãos  Ono, responsáveis por trazer o Judô e o Ju-Jitsu para o BrasilPrimeiramente a idéia do estilo foi resultado de um trabalho de conclusão de curso de Educação Física do Shidoshi Ricardo Morganti na faculdade UNIFMU, cujo o nome era Morganti Ju-Jitsu. Saiba Mais....

STEP:

Aula de 30’/45’. Movimentos de subida e descida de uma plataforma de altura ajustável (step). Recomendada para quem deseja aprimorar o treinamento cardiovascular, além de queimar muitas calorias. Entre em forma subindo e descendo.



MUSCULAÇÃO:

Atividade física praticada com equipamentos e pesos livres que melhora o condicionamento físico e a estética corporal. Ideal para quem procura um trabalho individualizado, pois permite que os exercícios sejam programados de acordo com os objetivos e características de cada aluno.

ERGOMETRIA:

Composta por bicicletas, esteiras, os aparelhos de ergometria da Healthfitness proporcionam desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória e redução de peso através da queima de gordura.

NATAÇÃO:

Atividade física, onde se podem alcançar vários objetivos, como o principal que é aprender a nadar, mas também, melhora do condicionamento físico, redução do percentual de gordura entre outros.

HIDROGINÁSTICA:

Atividade física que simula uma aula de localizada dentro da água, utilizando caneleiras, halteres, espaguetes, onde se podem alcançar vários objetivos, entre eles, perda de peso, melhora do condicionamento, e tudo isso com um diferencial, a água não proporciona impacto, sendo ideal para idosos e pessoas que possuem problemas de inflamações articulares.